Progetto nutrizionale a cura di Carla Violano e Paola Casulli Per saperne di più... scopri chi siamo.
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Orecchiette broccoli, pomodorini e mandorle

Orecchiette broccoli, pomodorini e mandorle

  Ingredienti per 2 persone: 160g orecchiette secche 400g broccolo a testa 20g pomodorini secchi 1  Spicchio di aglio 10g mandorle 20g olio evo Procedimento Tagliare e sciacquare per bene un broccolo a testa. Cuocerlo a vapore e mettere da parte. Lasciare in ammollo i pomodorini secchi per circa 10 minuti.. Tagliare le madorle a...
Risotto alla zucca

Risotto alla zucca

  Ingredienti per 4 persone: 320 g di Riso 800g Zucca gialla 3 cucchiai di olio extravergine di oliva Aglio Prezzemolo q.b. Sale         Tagliare la zucca in piccoli pezzetti, sbollentarla ed unirla all’olio e all’aglio in un tegame tipo wok. Far cuocere per alcuni minuti, aggiungere il riso e un bicchiere...
Fusilli al cavolfiore con pomodorini e rucola

Fusilli al cavolfiore con pomodorini e rucola

Ingredienti per 4 persone: 400 g Cavolfiore 2 Spicchi di Aglio 200 g Pomodorini ciliegino 1 Mazzetto di Rucola 3 cucchiai di Olio Extravergine di Oliva 320 g Fusilli Sale e Pepe     Pulire il cavolfiore e dividerlo in tante piccole cime, eliminando accuratamente i gambi. Bollire in acqua per 15 minuti. Imbiondire l’aglio...